مشاركة تهتم!
شارك
سقسقة
شارك
من الأمريكيين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أو لديهم وزن إضافي حول أقسامهم المتوسطة. يمكن أن تسبب دهون المعدة ، أو ما يعرف أيضًا باسم الدهون الحشوية ، مشاكل صحية متعددة بما في ذلك أمراض القلب ، ومرض السكري من النوع 2 ، والسرطان ، ومرض الزهايمر. دعونا نواجه ذلك ، فإن الدهون في المعدة تكون خطرة مثالية لصحتك ، وقد حان الوقت لفعل شيء حيال ذلك.
يصف الكتاب الجديد ، “حمية الدهون البطن للدمى” ، من قبل خبير التغذية واللياقة إرين بالينكسي وادي كيف يمكن أن يساعدك تغييرات نمط الحياة الأساسية في التخلص بسرعة من الدهون في المعدة والسيطرة على صحتك.
“النظام الغذائي الدهون في البطن للدمى” ، يبدأ بتحديد ماهية الدهون في المعدة ولماذا هي ضارة بصحتك. “حتى لو كنت في وزن جسم صحي نسبيًا ، فإن الاحتفاظ بالدهون الزائدة في منطقة البطن تسبب لك أن يكون لديك خط خصر معزز ، وبالتالي تكون في خطر أكبر من المضاعفات الصحية” ، توضح بالينكسي ، “دراسة أوروبية مفصلة وجدت ذلك عززت كل زيادة بحجم 2 بوصة في خط الخصر الوفيات بنسبة 13 في المائة في النساء وما يصل إلى 17 في المائة من الرجال. ” حتى الأشخاص الذين يرتدون وزنًا صحيًا قد يكون لديهم الكثير من الدهون في المعدة.
معظم الأشخاص الذين لديهم نظام غذائي يفهمون ما هو مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) ولماذا من الأهمية بمكان أن يكون لديك مؤشر كتلة الجسم أقل. ومع ذلك ، هل تعلم أنه حتى لو اكتشف مؤشر كتلة الجسم أنك في وزن صحي ، فقد تظل معرضًا لخطر المشكلات الصحية إذا كانت محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك كبيرة جدًا. تتكون “الدهون البطن للدمى” من سهلة متابعة الخطوات بما في ذلك المخططات حول كيفية قياس محيط الخصر بدقة ومعرفة نوع جسمك.
ذات الصلة بتحديد وعلاج اضطراب فرط النشاط في نقص الانتباه عند الأطفال
إن إجراء تغييرات على نظامك الغذائي وممارسة الرياضة بشكل مناسب هي خطوتين تحتاج إلى شراءه لتسوية بطنك. “الدهون في البطن للدمى” ، تحدد الأطعمة الأطعمة التي هي الأسباب الرئيسية لدهون المعدة المعززة ، وما هي الأطعمة التي يجب أن تأكلها في الشراء للحفاظ على محيط صحية ، وكيف يساهم القلق في الدهون في المعدة ، والتمارين المناسبة لتقليل دهون المعدة ، والوصفات الصحية اللذيذة سيساعدك ذلك على نغمة بطنك.
معظم الأميركيين لديهم وزن إضافي قليل حول أقسامنا المتوسطة. إذا كنت جديدًا في اتباع نظام غذائي ، فلن تكون متأكدًا مما إذا كان لديك محيط غير صحي أو حاولت الكثير من خطط النظام الغذائي المختلفة ، لكنك لم تحصل على النتائج التي تتوقعك أن تحتاج إلى قراءة “نظام غذائي للدهون للدمى”. هذا الكتاب مناسب لكل من الرجال والنساء وسيساعد بالتأكيد الأماميين الجدد على فقدان وزن الطفل.
يمكنك شراء “حمية الدهون البطن للدمى” في Amazon.com أو في مكتبة محلية.
*الإفصاح: تلقيت نسخة من “حمية الدهون في البطن للدمى” ، في مقابل هذا الاستعراض. جميع الآراء دقيقة و 100 ٪ لي.
Cascia Talbert هو مدون وناشر وكاتب مستقل وتاجر على الإنترنت وأم لخمسة أطفال ، يعيشون في شمال غرب المحيط الهادئ. مع بكالوريوس في التاريخ والقانون وشغفه بالكتابة والبقاء في صحة جيدة ، بدأت مجلة Mommies الصحية في عام 2007. وحصلت مجلة Mommies الصحية على المرتبة الأولى في مدونة الصحة للأمهات وتتميز بالعديد من كتاب الخبراء والمدونين في مجال الصحة. تعتقد السيدة تالبرت أنه إذا كانت الأمهات متعلمين جيدًا في القضايا الصحية وكيفية البقاء في صحة جيدة ، فيمكنهن نقل هذه المعلومات إلى أطفالهن وعكس إحصائيات السمنة في مرحلة الطفولة في الولايات المتحدة
مساعدة أطفالنا على أن يصبحوا أشخاصًا في الكتاب
السيدة Talbert هي مدون صحي مميز في Wellsphere.com ويمكن أيضًا العثور على مقالاتها على ezinearticles.com. كما تدير شبكة Mommies Social Healthy على Ning ، وهي كبيرة مسؤولي التسويق في Talbert Nutrition LLC ، وهي في مجلس إدارة وسائل التواصل الاجتماعي لتحدي العافية في أمريكا. اتبعها على Google+. هل كانت هذه المعلومات مفيدة؟ انقر هنا لإظهار دعمك لمجلة Mommies الصحية.
رابط لهذا المنشور: فقدان الدهون في المعدة مع الكتاب الجديد ، حمية الدهون في المعدة للدمى
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك